【2026年版】ペニンシュラ東京のスパ｜料金・宿泊者以外・プール

こんにちは！Luxury Yado運営者のKです。

毎日のお仕事や家事、本当にお疲れさまです！日比谷のど真ん中に、皇居外苑の緑を眺めながら深呼吸できるスパがあるって、ご存じでしたか？

「ペニンシュラ東京 スパ」で検索すると、料金はどれくらい？宿泊しなくても入れるの？プールやサウナは使える？と、気になることが次々に出てきますよね。私も調べるほどに知りたいことが増えました。

この記事では、空間の魅力からメニューや料金の目安、宿泊者以外の利用条件、予約のコツまでをまるっと整理しています。読み終えるころには、自分にぴったりの過ごし方が見えてくるはずです。

まずは空室と料金だけ先に見ておくと、この後の話がぐっと具体的になりますよ。

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ペニンシュラ東京のスパはどんな空間？

まずは、ザ・ペニンシュラ東京のスパがどんな場所なのか、のぞいてみましょう！高層階からの眺めを売りにするホテルスパが多いなか、ここはちょっと違う個性の持ち主なんです。フロアごとの施設や雰囲気を知っておくと、当日の過ごし方がぐっとイメージしやすくなりますよ◎

皇居外苑を望む6階スパの雰囲気と眺望

ペニンシュラ東京のスパは、正式には「ザ・ペニンシュラ スパ ＆ ウェルネスセンター」という名前です。受付とトリートメントの空間は6階にあります。

特徴は、なんといっても立地。日比谷駅から地下通路で直結、皇居外苑や日比谷公園の緑をすぐそばに感じられる場所にあります。都心の超高層スパが「高さ」で非日常を演出するのに対して、こちらは低層階から緑に開けた落ち着きが魅力なんですよね。

館内は、雪見障子や和紙を思わせる照明を取り入れた和モダンの設え。木のぬくもりに包まれた静かな空間で、口コミでも「都会の真ん中とは思えないほど静か」という声が多いんですよね。フォーブス・トラベル・ガイドのスパ部門で5つ星を長年受賞しているのも、期待していい理由のひとつです◎

こだわりの個室トリートメントルーム

トリートメントは、すべて個室で受けられます。ルームは全部で9室。そのうち8室が一人用、1室が2名同時に施術を受けられるペアルームという構成です。

各部屋にはプライベートシャワーが備わり、温度を調整できるベッドや障子を取り入れた内装で、最初から最後まで人目を気にせず過ごせます！一人でふらりと訪れても浮かない雰囲気なので、「自分だけの時間をゆっくり味わいたい」という方にもぴったりですよ！

口コミでは、施術そのものより「受付から見送りまでの心地よさ」を挙げる声が目立つんです。静けさと清潔感を大切にした空間づくりが、非日常感をそっと後押ししてくれるのだと思います。

5階プールとバイタリティプールの魅力

スパの受付は6階ですが、プールは5階にあります。フロアが分かれているので、当日は少しだけ頭に入れておくと迷いませんよ！

屋内温水プールは全長20mほど。皇居外苑や日比谷公園の緑を眺めながら泳げる、贅沢な造りです。隣にはジャグジーのように使えるバイタリティプールがあり、バルコニー付きで外の空気も感じられます。

プールは宿泊者なら追加料金なしで使えるのが基本です。宿泊しない場合の利用条件は後半でくわしくまとめますね。なお水着とスイムキャップは必要になるので、その点だけ先に覚えておいてください。

サーマルスイートやサウナで過ごす時間

スパには、男女別のサーマルスイートと呼ばれる温浴ゾーンがあります。アロマの香るスチームルーム、ドライサウナ、体験型のシャワー、そして氷を楽しめるアイスファウンテンなどがそろっています！

施術の前にここで体をあたためておくと、トリートメントの心地よさがぐっと増すと言われています。男女別なので、水着なしでリラックスできるのもうれしいところ◎

一点だけ正直にお伝えすると、いわゆる水風呂はありません。サウナ好きの方だと物足りなさを感じることもあるので、期待値はほどよく持っておくのがおすすめです。それでも、温浴とリラクゼーションをまとめて楽しめる充実度は高めですよ。

他の高級ホテルスパと何が違う？

東京にはラグジュアリーホテルのスパがいくつもありますよね。「結局どこがいいの？」と迷ったときのために、ペニンシュラならではの個性を整理してみます。

スパ	フロア・立地	主な個性
ペニンシュラ東京	5〜6階／日比谷・皇居外苑	低層のグリーンビューと和モダン。5つ星の評価
マンダリン オリエンタル 東京	37階／日本橋	高層階のスカイビューと海外ブランド提携
ザ・リッツ・カールトン東京	46階／六本木	都内最高層クラス、限定ブランドが充実

スパ	フロア・立地	主な個性
ペニンシュラ東京	5〜6階／日比谷・皇居外苑	低層のグリーンビューと和モダン。5つ星の評価
マンダリン オリエンタル 東京	37階／日本橋	高層階のスカイビューと海外ブランド提携
ザ・リッツ・カールトン東京	46階／六本木	都内最高層クラス、限定ブランドが充実

多くの競合が超高層階からの眺めで勝負するなか、ペニンシュラは低層階から緑を望む落ち着きで差別化しています。和モダンの空間とあわせて、「高さの非日常」ではなく「都心の緑に開けた静けさ」を味わえるのが持ち味なんですよね。この静けさ、想像以上にクセになりますよ◎

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高層階のスカイビューが気になる方は、マンダリンオリエンタル東京のスパを解説した記事もあわせて読むと、自分の好みが見えてきますよ。

ペニンシュラ東京のスパを楽しむ実践ガイド

ここからは、実際に利用するための情報を整理します。メニューと料金の目安、宿泊者以外でも入れるのか、予約の流れやルールまで。読んでおくと、当日あわてずにゆったり過ごせますよ。なお料金や条件は変わることがあるので、最終的にはご自身で公式サイトの最新情報をご確認くださいね。

スパのメニューと料金の目安は？

ペニンシュラ東京のスパには、大きく分けて次のようなメニューがあります。しかも、日本のペニンシュラだけで受けられる看板メニューもあるんですよ！

気になる料金ですが、公式のメニュー表には金額が明記されていないため、断定はできません。はっきり公表されている数少ない例が、アフタヌーンティー付きのオーダーメイド施術（約1時間25分）で、消費税とサービス料15%込みで56,925円です。

そのほかは、予約サイトの実売プランが目安になります。あくまで会員向けの割引価格ですが、雰囲気をつかむために整理してみました。

プランの例	時間	価格の目安（税込・割引価格）
背面ボディ＆スカルプ	約60分	25,300円〜（平日）
フルボディ＋フェイシャル	約90分	31,000円台〜
プール・サウナ付きフルボディ＋フェイシャル	約120分	43,000円台〜

プランの例	時間	価格の目安（税込・割引価格）
背面ボディ＆スカルプ	約60分	25,300円〜（平日）
フルボディ＋フェイシャル	約90分	31,000円台〜
プール・サウナ付きフルボディ＋フェイシャル	約120分	43,000円台〜

いずれも時期やプランで変わる目安です。正確な金額は予約時に必ずご確認ください。全体としては、数万円台のご褒美価格帯と考えておくとイメージしやすいと思います。

宿泊者以外やデイスパでも利用できる？

結論からお伝えすると、宿泊していなくてもトリートメントを予約すれば利用できます。日帰りのデイスパとして楽しめるんですよ。宿泊者以外が予約する場合は、予約時にクレジットカードの登録が必要になります。

ただ、施設ごとに使える範囲が少しずつ違うんですよね。ひと目で分かるように、表にまとめてみました。

施設	宿泊者	宿泊者以外（外来）
トリートメント	予約で利用可	予約で利用可（カード登録）
プール	基本は無料で利用可	プール付きプランの予約時のみ
サーマルスイート・サウナ	トリートメント予約者	トリートメント予約者
フィットネス	宿泊者・会員向け	原則は不可（会員制度あり）

施設	宿泊者	宿泊者以外（外来）
トリートメント	予約で利用可	予約で利用可（カード登録）
プール	基本は無料で利用可	プール付きプランの予約時のみ
サーマルスイート・サウナ	トリートメント予約者	トリートメント予約者
フィットネス	宿泊者・会員向け	原則は不可（会員制度あり）

つまり、プールやサウナだけを単独で使うことは基本的にできず、トリートメントの予約とセットで楽しむ形になります。とはいえ、宿泊なしでホテルの上質な時間を味わえるって、じつはかなり贅沢ですよね！

スパ以外にも「宿泊せずにホテルを楽しむ」方法を知りたい方は、東京の高級ホテルをデイユースで楽しむ記事もヒントになりますよ◎

カップルや記念日におすすめの過ごし方

ペニンシュラ東京のスパには、2名同時に施術を受けられるペアルームが1室あります。プールを見下ろせる、自然光の入る特別な部屋です。全メニューをペアルームで受ける場合は、別途11,000円（税込）が目安になります。

ただしペアルームは1室だけなので、記念日や誕生日など人気の日程は早めの予約が安心です。二人でゆっくり過ごしたい記念日や、プロポーズ前後のリラックスタイムにもぴったりですね！

もちろん、一人での利用も大歓迎の雰囲気です。個室が8室と一人用が中心なので、「一年がんばった自分へのご褒美に…」と訪れる方も多いんですよ◎出張中の男性にもメンズ専用メニューがあるので、幅広く使えます！

一人の時間を思いきり満喫したい方は、東京の1人ホカンスにおすすめの宿をまとめた記事も、次のご褒美の参考になりますよ。

大切な日は、スパだけで終わらせず泊まりにして、前後の時間ごと贅沢にしちゃうのもおすすめです！人気日程は早めが安心ですよ。

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予約方法と当日の流れ・利用ルール

ここは大切なところなので、落ち着いて確認しておきましょう。予約は公式サイトのオンライン予約、電話、予約サイト（一休.comスパなど）から行えます。人気の日程は埋まりやすいので、早めの手配をおすすめします。

当日は、予約時間の1時間ほど前に到着しておくのがおすすめ。サーマルスイートやプール、休憩ラウンジまでゆっくり楽しめますよ◎おおまかな流れは次のとおりです。

• 6階の受付でチェックイン、ウェルカムドリンクと問診票の記入
• 更衣室でバスローブに着替え、プールやサウナで過ごす
• 個室でトリートメントを受ける
• 施術後は身支度を整え、プランによってはランチやお茶を楽しむ

利用ルールで押さえておきたい点もまとめます。安心して過ごすために、事前に目を通しておいてください。

キャンセルについても、条件が決まっています。予定が変わりそうなときは早めの連絡が安心です。

キャンセルのタイミング	キャンセル料の目安
予約24時間前まで	無料
24時間前を過ぎてから	料金の50%
12時間前以降・当日の不泊	料金の100%

キャンセルのタイミング	キャンセル料の目安
予約24時間前まで	無料
24時間前を過ぎてから	料金の50%
12時間前以降・当日の不泊	料金の100%

営業時間はスパが10時から21時30分、プールが6時30分から22時が目安です。ただし曜日や時期で変わることがあります。料金・営業時間・年齢制限・キャンセル規定など、お金や予定に関わる部分は、最終的に必ず公式サイトでご確認ください（出典：ザ・ペニンシュラ東京 公式「ザ・ペニンシュラ スパ＆ウェルネスセンター」）。

よくある質問（FAQ）

最後に、ペニンシュラ東京のスパでよく聞かれる疑問をまとめました。予約前の「これどうなの？」の解消に役立ててくださいね！

宿泊しなくても利用できますか？

はい、トリートメントを予約すれば宿泊者以外でも利用できます。予約時にクレジットカードの登録が必要です。

料金はどれくらいですか？

メニューにより幅がありますが、数万円台のご褒美価格帯が目安です。公表されている例ではアフタヌーンティー付きの施術が税・サービス料込みで56,925円です。最新料金は公式でご確認ください。

プールだけ利用できますか？

宿泊者は基本無料で使えますが、宿泊者以外はプール付きのプランを予約した場合のみ利用できます。単独利用は基本できません。

予約は必要ですか？

はい、事前予約がおすすめです。公式サイト・電話・一休.comスパなどから予約できます。

何歳から利用できますか？

スパのトリートメントや施設は16歳未満は利用できません。プールは年齢や時間帯の条件があります。

カップルで一緒に受けられますか？

2名用のペアルームが1室あります。人気の日程は早めの予約が安心です。

まとめ｜ペニンシュラ東京のスパ体験

ペニンシュラ東京のスパは、皇居外苑の緑を望む和モダンの空間で、宿泊者はもちろん宿泊者以外でも上質なひとときを過ごせる場所です。5つ星の評価にふさわしい静けさと心地よさが、日常をやさしくリセットしてくれます。

料金や利用条件は変わることがあるので、気になるメニューが決まったら公式サイトや予約サイトで最新の情報を確かめてみてください。あなたのご褒美時間が、忘れられない一日になりますように。

最後にもう一度、空室と料金をチェックしておきましょう。泊まればスパもプールも心ゆくまで楽しめます。

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